Słowo „rytuał” kojarzy się z tradycją, ceremonią i świętem. W domu może oznaczać coś znacznie prostszego: czynność, której świadomie nadajemy własny sens i do której wracamy regularnie.

Samo zaparzenie herbaty jest nawykiem; gdy na kilka minut odkładamy inne sprawy i naprawdę zauważamy smak, ciepło kubka oraz moment odpoczynku, staje się naszym małym rytuałem.

Dla jednej osoby ważna będzie cisza, dla innej muzyka albo wspólna rozmowa. Nie trzeba przy tym nazywać zwykłego gestu praktyką duchową, jeśli tak go nie odczuwamy.

Świece zapachowe i kadzidła w codziennym życiu

Budzik, wiadomości, praca, zakupy, pranie, sprawy bliskich. Kiedy wreszcie wracamy do domu, lista rzeczy do zrobienia często nadal biegnie nam przez głowę. W takim dniu trudno znaleźć godzinę tylko dla siebie, ale łatwiej wygospodarować kilka minut.

Świeca zapachowa, kadzidło czy ulubione mydło mogą pomóc zaznaczyć ten moment: odłożyć telefon, zwolnić i poczuć, że dom to także miejsce odpoczynku. Jak wykorzystać zapachy w codziennym życiu, żeby było nam trochę lżej?

Łączy nas więcej niż joga — twórz z nami miejsca ruchu, relaksu i inspiracji.

Są miejsca, do których przychodzimy po energię.

Są też takie, w których chcemy zwolnić, odetchnąć i znaleźć chwilę dla siebie.

Stres?

Jak joga pomaga po stresującym dniu?

Poznaj ćwiczenia przy biurku, spokojny oddech i 15-minutową sesję jogi po pracy.

Czakra podstawy, czakra serca, trzecie oko — te nazwy pojawiają się na zajęciach jogi, świecach i ilustracjach do medytacji. 

Skąd wzięły się czakry, dlaczego jest ich siedem i co znaczą ich sanskryckie nazwy?