Asana. Czakra. Vinyasa – 12 pojęć jogi i ich znaczenie
Co oznaczają Asana, Pranajama, Czakra i Mantra?
Poznaj 12 słów jogi, związane z nimi style oraz przydatne maty i akcesoria.
Joga bez tajemnic w dwunastu słowach
Ekologiczne decyzje i świadoma selekcja akcesoriów do jogi
Ekologiczne decyzje przy wyborze mat i akcesoriów do jogi zaczynają się od poznania ich składu i pochodzenia surowców.
Naturalny kauczuk, odnawialny korek oraz bawełna z upraw ekologicznych oferują różne właściwości, które warto dopasować do swoich potrzeb.
Świadoma selekcja, odpowiednia pielęgnacja i długie użytkowanie pomagają ograniczać odpady i wprowadzać więcej nawyków eko do codzienności.
Do ćwiczeń, na piknik i pod namiot – rożne zastosowania maty do jogi
Mata do jogi może towarzyszyć nam nie tylko podczas jogi, ale również w czasie treningu, rozciągania, podróży, pikniku czy rodzinnej zabawy.
W artykule przedstawiamy jej praktyczne zastosowania w domu i na świeżym powietrzu oraz podpowiadamy, jaki rodzaj maty najlepiej pasuje do różnych aktywności.
Wyjaśniamy również, kiedy mata jogowa może wspomóc nasze turystyczne wyposażenie.
Joga dla sportowców i nie tylko
Joga pomaga osobom aktywnym rozwijać mobilność, stabilność, koordynację oraz lepszą kontrolę ciała, wspierając tym samym jakość treningu i wyniki sportowe.
Świadoma praca z ruchem, oddechem i koncentracją może również ułatwiać regenerację, ograniczać zbędne napięcie i pomagać lepiej reagować na zmęczenie.
Korzyści te wykraczają poza sport, przekładając się na większą sprawność, swobodę ruchu i równowagę w codziennym życiu.
Joga dla mężczyzn bez stereotypów – siła, regeneracja i świadomy ruch
Joga coraz częściej staje się częścią aktywnego stylu życia mężczyzn, pomagając rozwijać siłę, mobilność, stabilność i równowagę.
Może uzupełniać trening siłowy oraz inne dyscypliny sportowe, a jednocześnie wspierać regenerację i redukcję napięcia.
W artykule wyjaśniamy, jak zacząć ćwiczyć i dlaczego duża elastyczność nie jest konieczna.
Rodzaje jogi – najpopularniejsze style, różnice i dobór maty
Poznaj najpopularniejsze rodzaje jogi i sprawdź, czym różnią się pod względem tempa, intensywności oraz sposobu pracy z ciałem i oddechem.
Zobacz, które style są najbliższe pilatesowi, stretchingowi, treningowi funkcjonalnemu lub medytacji.
Dobierz odpowiednią matę i akcesoria dostępne w Sklep.Yoga, aby zwiększyć komfort swoich ćwiczeń.
Naturalnie z korka – maty, klocki i akcesoria do świadomego ruchu
Korek to naturalny materiał, który doskonale sprawdza się w matach, klockach i innych akcesoriach do jogi oraz ćwiczeń.
Jakie są jego właściwości, czym kierować się przy wyborze produktów korkowych i jak odpowiednio o nie dbać?
Jak wykorzystać korkowe akcesoria podczas jogi, pilatesu, stretchingu, treningu mobilności i regeneracji?
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google