Świece zapachowe i kadzidła w codziennym życiu

Budzik, wiadomości, praca, zakupy, pranie, sprawy bliskich. Kiedy wreszcie wracamy do domu, lista rzeczy do zrobienia często nadal biegnie nam przez głowę. W takim dniu trudno znaleźć godzinę tylko dla siebie, ale łatwiej wygospodarować kilka minut.

Świeca zapachowa, kadzidło czy ulubione mydło mogą pomóc zaznaczyć ten moment: odłożyć telefon, zwolnić i poczuć, że dom to także miejsce odpoczynku. Jak wykorzystać zapachy w codziennym życiu, żeby było nam trochę lżej?

Asana. Czakra. Vinyasa – 12 pojęć jogi i ich znaczenie

Co oznaczają Asana, Pranajama, Czakra i Mantra? 

Poznaj 12 słów jogi, związane z nimi style oraz przydatne maty i akcesoria.

Stres?

Jak joga pomaga po stresującym dniu?

Poznaj ćwiczenia przy biurku, spokojny oddech i 15-minutową sesję jogi po pracy.

Czakra podstawy, czakra serca, trzecie oko — te nazwy pojawiają się na zajęciach jogi, świecach i ilustracjach do medytacji. 

Skąd wzięły się czakry, dlaczego jest ich siedem i co znaczą ich sanskryckie nazwy?

Ajurweda to wywodzący się z Indii tradycyjny system wiedzy o człowieku i codziennym życiu.

Jej nazwa bywa tłumaczona jako „wiedza o życiu”.

Centralne miejsce zajmuje dążenie do równowagi między ciałem, umysłem, emocjami i otoczeniem.